전체 글1 물의 효능 물의 효능을 일상 건강 중심으로 정리해 드릴게요 💧1. 생명 유지 & 신진대사 필수인체의 약 60~70%는 물로 구성영양소 운반, 체온 조절, 노폐물 배출에 필수2. 혈액 순환 & 해독혈액의 점도를 낮춰 순환을 원활하게 함신장 기능을 도와 노폐물·독소 배출 촉진3. 피부 건강체내 수분 균형 유지 → 피부 건조·주름 예방피부 톤 개선, 탄력 유지에 도움4. 장 건강 & 변비 예방수분이 대변을 부드럽게 해 배변 활동 원활식이섬유와 함께 섭취 시 효과 ↑5. 체중 관리 & 다이어트포만감 제공 → 과식 방지신진대사 촉진, 지방 연소 보조6. 뇌 기능 & 피로 개선탈수 시 집중력·기억력 저하충분한 수분 섭취는 두통·피로 감소에 도움👍 건강하게 물 마시는 방법기상 직후 물 1컵 → 장·혈액 순환 도움한 번에 많.. 2025. 12. 17. 이전 1 다음